プライマリーウォーキング
立ち方・歩き方教室

プライマリーウォーキングの基本は立ち姿勢にあります。
★鍛えない
★頑張らない
★力を入れない
これをマスターすると楽に美しく歩くことができ、しかも知らない間にいらないお肉がなくなり、そのうえ今抱えている肩こりや腰痛などが改善されますよ。

特に妊娠中や小さいお子様を抱っこしていると、ほとんどの方がひどい肩こり、腰痛、脚のむくみなどの症状を訴えられます。
でも、しょうがないと我慢しないでくださいね。
これらの症状も姿勢を改善するとみるみる改善されます。

全ては歪んだ姿勢が招く「血行不良」が原因です。
正しい姿勢をキープすることで、今まで歪みで圧迫されていた血管やリンパ管が開通され血流がよくなります。すると、コリ固まって硬くなっていた筋肉に酸素や栄養が行き渡り、疲労物質が回収され、痛みやコリが消えてしまうというわけです。

そして、代謝が上がるので、痩せやすい体質になります♪
特に、妊娠中の方や授乳中のママは、血行が悪いとお腹の赤ちゃんや、母乳の分泌に関わってくるので、ぜひ正しい姿勢をマスターしてくださいね。
そして、妊活中の方も血行を良くすることはあらゆる面で体の機能アップにつながりますので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

美容整体+プライマリーウォーキング 個人レッスンプラン

美容整体で全身をほぐし骨盤調整してからマンツーマンで立ち方歩き方のレッスンを行います。

120分 10,800円 × 3回

プライマリーウォーキング立ち方歩き方教室

何人かで歩き方の練習をします。日程などの詳細は随時ブログにアップいたします。

プライマリーウォーキング 立ち方・歩き方教室